Как жить с изменой жены. Как жить дальше после измены жены — Советы психолога. Причины женской неверности
Она изменила… Ярость и боль, обида, непонимание – эти чувства оглушают и разрывают тебя на части. Предательство самого близкого человека выбивает из привычного ритма спокойной жизни. Злость и агрессия – твоя защита, ты не знаешь как унять боль от измены жены и пережить оскорбление, нанесенное мужскому самолюбию.
Когда первая волна эмоций схлынет, придется постепенно привыкать к тому, что это не сон и произошло на самом деле. Каждое утро ты будешь просыпаться с мыслью о непоправимости случившегося. Придет время, ты сможешь принять решение и понять, как жить дальше. А пока займись «излечением».
Должны ли мы собрать наше достоинство и прекратить отношения? Или, есть ли способ сохранить свое достоинство, пытаясь исцелить и восстановить доверие? Серьезное предательство ставит нас в ситуацию, когда нам нужно различать, что лучше для нас. Возможно, любовь все еще жива, и наш партнер признает свою ошибку и выражает угрызения совести. Вместо того, чтобы действовать импульсивно, мы можем служить себе, занимая время, чтобы разобраться в наших чувствах и найти определенную ясность в отношении того, что лучше для нас.
Повторные выражения сердечной печали и сожаления предателем могут дать некоторую надежду на исцеление. Пары могут предложить безопасное место, чтобы услышать чувства друг друга и выявить давние проблемы, которые, возможно, создали климат для предательства. Возможно, с полезной поддержкой преданный человек может рискнуть выявить уязвимые чувства, которые лежат ниже начального гнева и возмущения.
Остынь
Лучшее, что ты сможешь сделать, узнав об реальной измене жены по пьяне, – уйти. Пока в крови кипит бешенство можно натворить много непоправимого и станет еще хуже. Уход позволит тебе на время отстраниться от проблемы физически и успокоиться.
Нужен близкий человек, которому можно выговориться. Расскажи о случившемся, проговори проблему или напиши о том, что чувствуешь на бумаге. Ты «выплеснешь» боль и станет легче. Не нужно принимать сиюминутных бесповоротных решений и сообщать о них окружающим.
Как говорит Дженис Абрамс Весна в своей прекрасной книге «После дела»: «Если вы чувствуете негодование, постарайтесь рискнуть показать мягкое подбрюшье вашего гнева - страх, боль, унижение, которые лежат под ним». В некоторых ситуациях мы, возможно, не способствовали предательству. У нас внезапно попадает что-то, что выходит из-под контроля.
В других случаях, когда мы оправляемся от разрушительной потери, легко поддаваться роли жертвы - и отказываются исследовать, есть ли у нас определенная роль в создании климата, созревшего для предательства. Требуется мужество, чтобы подумать, можем ли мы сыграть какую-то неосознавающую роль в предательстве. Может быть, мы пренебрегли нашим партнером каким-то тонким способом. Может быть, мы плохо себя слушали, когда она пыталась выразить свои чувства. Или мы неоднократно переоценивали его озабоченности и желания своими собственными насущными потребностями.
Отвлекись
Если есть возможность уйти в работу «с головой», воспользуйся ситуацией. Если друзья приглашают на рыбалку, в поход, на охоту, в спортзал, на край света – иди, смена обстановки полезна. Даже после измены жены следует заставлять себя двигаться, общаться, работать, загружай себя так, чтобы не оставалось времени на мысленное «прокручивание» ситуации в голове.
Возможно, мы не заметили, как наше отсутствие внимательности вызвало растущее негодование, которое побудило нашего партнера найти кого-то, кто предлагал доброту, слух или любовь, не присутствующие в партнерстве. Конечно, такие возможные упущения сознательного осознания не оправдывают предателя за их поведение; возможно, они не могли найти мужества, чтобы столкнуться с потенциальным конфликтом, выразив свои потребности и пожелания более настойчиво. Но мы могли бы найти большее сострадание, если бы правда, что мы сыграли определенную роль в этом вопросе.
Рано или поздно проблема потребует решения, но у тебя должен быть тайм-аут на то, чтобы успокоиться и избавиться от ненужных эмоций, вызванных изменой жены. Постарайся отстраниться и не предпринимать сгоряча никаких действий. Если супруга настаивает на встрече, объясни, что когда ты будешь готов к конструктивному диалогу, то позвонишь сам.
Возможность того, что мы сотворили климат для предательства, может стать реализацией. Он дает основание надеяться, что мы сможем найти какое-то решение, столкнувшись с проблемами, которые игнорируются в отношениях. В этом случае предательство может быть вызовом пробуждения. И так же, как сломанная кость может стать сильнее после ее исцеления, отношения могут стать сильнее, поскольку мы разделяем нашу боль, чувствуем, что слышим и уважаем, и общаемся более аутентичным образом.
Предательство - сложная тема для написания. И наши личные допуски на неопределенность и эмоциональную боль различаются. Однако предательство - это неизбежный человеческий опыт - тот, который может помочь нам перейти к более глубокой мудрости и зрелости. Рост и трансформация редко бывают без боли.
Не «гаси» боль в выпивке – спиртное ее не ослабит и не решит проблему.
Обдумай случившееся
Когда способность мыслить ясно вернется к тебе, проанализируй произошедшее. Важно, чтобы на тебя никто не «давил» психологически и эмоции не брали верх над логикой. Подумай, что подтолкнуло жену к измене, почему от тебя отдалилась некогда близкая женщина? Что это: одиночество, разочарование или новое чувство, которое не оставит вам шансов на восстановление семьи?
Смело противостоять неизбежным отказам, неприятиям и изменам, которые приносит нам жизнь, мы можем исцелять боль нашего сердца, открывать новые стороны нас самих и находить большую степень безопасности в отношениях и в жизни. Предательство в его многочисленных формах может стать, по сути, нежелательным обрядом прохода, который приближает нас к более светлому пониманию того, что такое любовь и что не любовь - что помогает любви расти и что ее разрушает.
Испытывая предательство, мы приглашаем вас быть добрыми и нежными к нашей боли, позволяя себе время исцелять и понимать себя - и, возможно, нашего партнера - глубже. Когда доверие было повреждено или уничтожено в браке, процесс восстановления требует огромного количества терпения, умения и выше всего времени. После того, как ваш фонд был потрясен, восстановление доверия к вашему браку - это буквально переживание отношений.
Женщины, не склонные к изменам физиологически, могут решиться на такой шаг по разным причинам:
- слишком высокие требования со стороны супруга;
- неудовлетворенность в сексе;
- неверность партнера;
- тотальный контроль мужа, ревность и подозрительность;
- нехватка романтики, тепла и внимания, ощущение «ненужности».
Если у вас общие дети, постарайся, чтобы они не участвовали в выяснении отношений между взрослыми и их не «просвещали» сердобольные бабушки или всезнающие соседи. Спокойный и неторопливый анализ ситуации спустя некоторое время позволит тебе понять, что же все-таки произошло и избавит от неконструктивного стремления искать и наказывать виноватых.
Вы и ваш супруг должны работать вместе со временем, чтобы восстановить доверие, которое вы потеряли, и у вас обоих есть много работы, чтобы добраться туда. Но с решительностью и абсолютной приверженностью к восстановлению ваш брак может снова стать здоровым.
Вы можете не понимать это сейчас, но если вы были преданы вашим супругом, вы можете снова начать доверять им. И если вы предадите своего супруга, вы сможете восстановить свою веру в вас. На сегодняшнем посту мы обсудим некоторые из шагов, которые вам нужно будет предпринять, чтобы восстановить доверие к вашему браку. Это будет нелегко, но это определенно стоит того.
Прими решение
Когда трезвым взглядом ты оценишь случившееся и сможешь общаться с женой без упреков и оскорблений, вам придется встретиться, желательно на нейтральной территории. Спокойно выслушай объяснение супруги. Она расскажет тебе о причинах неверности, о своих чувствах и планах. Ты поймешь позицию жены и решишь, стоит ли вам продолжать отношения.
Как преданный супруг, вы должны быть готовы простить своего мужа или жену. Это горько мучительный опыт, который предается человек, которого вы любите больше всего в мире, и предательство может нанести ущерб вашей жизни. Взять тяжелую задачу прощения - это, в лучшем случае, огромная проблема. Прощение происходит постепенно, поэтапно. Вы не можете щелкнуть пальцами и вдруг стереть то, что сделал ваш супруг, только потому, что вы решили простить. Вы должны позволить себе время, чтобы скорбеть, исцелить и называть болит, чтобы отдать свою потребность причинить вред возмездию.
Если женщина искренне раскаивается и просит дать ей шанс – не руби сгоряча, постарайся понять и простить, ведь каждый имеет право на ошибку. Вам придется нелегко, но если близкий человек остался действительно близким нужно приложить усилия для того, чтобы сохранить семью.
В дополнение к поддержанию прощающего отношения к вашему супругу, вы должны быть открыты о беспокойстве, которое вызвало предательство вашего супруга. Будьте честны в то время, когда вы, скорее всего, не доверяете своему супругу, и расскажите им о вещах, которые вызывают чувство предательства.
Хотя важно называть преступления вашего супруга и быть открытыми в отношении ваших триггеров, важно также знать, когда начинать отходить от болезненных воспоминаний. Когда ваш супруг снова начнет доказывать свою или ее надежность, вам придется различать, когда пришло время начать откладывать оскорбления, немного за раз. Это часть вашего процесса прощения.
Если же измена – не минутная слабость, не желание отомстить и не поиск разнообразия в интимной жизни, а любовь – отпусти. Глупо пытаться удержать насильно женщину, не испытывающую к тебе былых чувств, ведь она уже не с тобой ни душой, ни телом.
Если жена обманывает уже не первый раз и просит прощения, утверждая, что дело не в тебе, задумайся – она не изменится, а тебе придется переживать эти чувства вновь и вновь.
Чтобы по-настоящему простить, исцелить и избежать семян горечи и презрения, укореняющихся в вашей собственной душе, для вас важно знать, когда отпустить и позволить вашему духу исцелить. Позаботьтесь о себе и делайте все возможное, чтобы выздороветь. Как преданный супруг, соблазн сосредоточить все свое внимание на том, что сделал ваш супруг и что они делают, чтобы все исправить. Огромная часть вас очень инвестирует в усилия вашего супруга, направленные на то, чтобы исправить то, что они нанесли. Но если вы не заботитесь о своем собственном здоровье и благополучии в процессе, ваше эмоциональное и духовное исцеление будет продлено или даже может быть предотвращено.
Психологи считают, что простить измену жены и жить дальше, как ни в чем не бывало, не получится. Особенно если мужчина ревнив патологически. Тот факт, что любимая женщина находилась в чужих объятиях, приводит такого мужа в ярость, не поддающуюся контролю. Если супруги все же хотят быть вместе, им понадобится помощь семейного психолога.
Прежде всего, оставайтесь в слове Божьем и поддерживайте свою молитвенную жизнь. Окружайте себя поддержкой и любовью. И успокаивайтесь в том, что ваш супруг делает все, что нужно, чтобы все наладилось между вами снова. Независимо от того, что вы сделали, чтобы навредить своему супругу, вы должны быть готовы и готовы ответить на любые вопросы, которые они могут иметь относительно вашего предательства. Чем серьезнее ваше правонарушение, тем больше вероятность того, что вам придется ответить на множество вопросов.
И эти вопросы могут возникать неоднократно в течение определенного периода времени. Когда вы предали человека, который больше вас любит, предположите, что вы причинили им большую тревогу, неуверенность и боль. Поскольку вы вдвоем работаете вместе, чтобы восстановить доверие, вам нужно быть готовым предоставить уверенность и безопасность в любое время, когда ваш супруг выражает потребность в нем, а затем некоторые.
Если ты любишь искренне раскаивающуюся жену и хочешь простить ее можно воспринимать неверность, как болезнь, которая случилась неожиданно и лишила твою любимую сил на сопротивление. Такой психологический трюк позволит вам обоим быстрее справиться с ситуацией и двигаться дальше, поскольку женская измена — не есть трагедия.
Налаживая отношения, не забывай о причинах, толкнувших твою половинку на путь предательства. Уделяй жене достаточно внимания, подчеркивай привлекательность супруги, напоминай ей о своих чувствах и подтверждай их не только словами, но и поступками.
Трудно заработать доверие вашего супруга после того, как вы повредили их. Вы предпочли бы, чтобы они просто взяли вас за слово и стали снова доверять вам, так как вы извинились за свои действия, но вы должны быть готовы сдаться. Вы и ваш супруг должны будете договориться о границах, которые окружают обиженных людей, действия или места. Соблюдайте искушения для повторных правонарушений полностью без ограничений.
Если у вас был роман, не связывайтесь с этим человеком. Не присутствуйте рядом с вещами или местами, которые вас соблазняют. Повторное соединение с Богом и исцеление себя духовно также проделают долгий путь, чтобы помочь вам и вашему супругу снова приблизиться. Проведение времени в молитве, чтение Библии и поиск христианского совета помогут вам противостоять искушению и укрепить вас в предстоящие дни.
Оксана, г. Москва
Измена одного из супругов всегда крайне болезненно воспринимается другим. Под изменой люди обычно понимают физическую неверность. Если рассматривать вопрос об измене как таковой, то выяснится, что каждый человек вкладывает свои представления в это понятие. Для кого-то она заключается уже в нежелании совместно проводить время. В любом случае измена обязательно выбивает из привычной колеи, лишает моральных сил, заставляет человека испытывать колоссальную душевную боль. Под изменой обычно понимается супружеская неверность, даже если она совершена лишь единожды. Тому, кто переживал предательство со стороны любимого человека, не позавидуешь. Эффективный совет психолога может понадобиться тем, кто отчаялся и не видит выхода из сложившейся ситуации. , пережить измену супруги и при этом не сорваться в пропасть? Нижеследующие рекомендации помогут разобраться в себе и восстановить душевное равновесие.
Сезон восстановления доверия и восстановления ваших отношений - очень трудное, болезненное время для вас обоих. Но с изяществом, надеждой, добротой и большим терпением вы оба выйдете на другую сторону сильнее, чем когда-либо. Вы столкнулись с временами доверия в своем браке? Как вы преодолели боль и измены и стали сильнее, когда все закончилось?
Когда немыслимое преступление разрушает семью, отец вынужден противостоять эмоциональным обломкам
Они наполнили комнату горячим светом и сдули его с постели. Он подошел к полу, прислонившись к изголовью. Буз крикнул жене Розалин, которая спала рядом с ним в розовой ночной рубашке. Он вытащил ящик для тумбочки и потянулся за пистолетом. Он с трудом встал на колени, затем скомкал. Каким-то образом он наклонился к телефону по комнате.
Для каждого действия нужны свои основания. Измена жены не является исключением из общего правила. Надо сказать, что мужчины намного болезненней воспринимают неверность супруги. В такой ситуации они теряют уверенность в себе, начинают винить себя. Им кажется, что их жизни, благосостоянию угрожает что-то серьезное, непоправимое. Измена жены – это серьезный повод задуматься о своей жизни, пересмотреть отношения, вспомнить о ценностях.
Когда он попытался поднять голову, он снова потемнел. В коридоре вспыхнул свет, когда он потянулся за телефоном. «Крисси, это ты?» - крикнул он. Тень его 16-летней дочери заполнила дверь. «Мне нужна твоя помощь», - сказал он. «Меня застрелили». Ее слова были настолько на самом деле, настолько спокойны, что диспетчер полиции Фриско сначала считал, что звонок был мистификацией.
Сцена в доме Колдуэлла свидетельствует о преступлении. То, что диспетчер услышал в голосе Крисси Колдуэлла, не было обманом, а разочарованием. Подросток вошел в спальню, ожидая - надеясь - найти обоих своих родителей мертвыми. Отношения Крисси с ними изнемогали годами. Она пропустила школу, задержалась поздно, назвала свою мать сукой. У нее были иллюзии брать деньги ее родителей и играть в дом со своим 15-летним парнем Бобби Гонсалесом. Все, что ей нужно было сделать, это избавиться от Буза и Роза.
Если имеет место быть неверность, значит женщину что-то не удовлетворяло в отношениях. Для женщины крайне важны чувства, которые мужчина, к сожалению, не всегда может правильно понять и принять. Когда жена не получает достаточно внимания от своего избранника, она может найти такие отношения на стороне. Стоит запомнить, что для женщины крайне значимо, чтобы ее выслушивали и понимали. К сожалению, мужчины не всегда это осознают.
Другой причиной систематических измен являются особенности характера конкретного человека. К сожалению, есть ветреные женщины, которым недостаточно испытывать внимание лишь со стороны супруга. Они стремятся во всем продемонстрировать миру свое превосходство. Такая женщина часто ищет внимания мужчин и очень радуется их взаимному расположению.
Избавиться от чувства вины
Довольно часто в ситуации, когда измена жены становится очевидным фактом, порядочные мужья начинают искать причину такого ее поведения в себе. Они не знают, что делать, находятся в полной растерянности и отчаянии. Чувство вины возникает вслед за изменой любимой женщины. Кажется, что мир рушится прямо на глазах и ничего поделать с этим нельзя. Грамотный совет психолога заключается в том, чтобы помочь человеку избавиться от чувства вины. Это негативный фактор, который разрушает и без того непростые отношения в паре.
Как помочь себе в данной ситуации? Мужчине следует понять, что измена, к сожалению, стала выбором его второй половинки. Отрицать ее невозможно, равно как и бесконечно обманывать себя. По каким-то причинам супруга не стала искать сложных способов налаживания отношений, а решила пойти по пути наименьшего сопротивления. Следует принять то, что уже произошло. Вы не можете повернуть время вспять, достичь такого состояния спокойствия, когда еще не знали о случившемся. Не изводите себя понапрасну сомнениями и страхами. Отпустите чувство вины. Поймите, что не вы действовали разрушительно в данной ситуации. Человек, который прибегнул к измене, должен сам понимать, зачем ему это нужно. Иногда случается, что жена не собирается говорить правду. Но попытаться поговорить все же стоит. Иногда достаточно бывает решить какие-то старые проблемы, чтобы отношения начали улучшаться.
Взять паузу
После того, как о предательстве стало известно, лучше всего дать себе время немного остыть и успокоиться. Зачем необходима такая пауза? Если этого не сделать, велика вероятность, что обманутый супруг выйдет из состояния равновесия. В порыве гнева можно наговорить друг другу много оскорбительных слов, сделать опрометчивые шаги, которые в итоге неизбежно приведут пару к расставанию. Если вам действительно трудно держать себя в руках, а ситуация накаляется, лучше на некоторое время ограничить прямой контакт с близким человеком. Вот почему многие мужья спешат уйти из дома. Можно на время поселиться у друзей. Это даст возможность успокоиться, хорошенько продумать очередность последующих действий. Не торопитесь, предоставьте шанс использовать ситуацию во благо вам обоим. В большинстве случаев такую проблему можно решить. Измена вовсе не означает, что отношениям пришел конец. Она заставляет супругов взглянуть по-новому на самих себя и свою вторую половинку, что-то переосмыслить. Измена как факт свидетельствует о том, что близкие люди отдалились, перестали понимать друг друга. Счастливым парам даже в голову не приходит искать себе в утешение или ради развлечения посторонних людей. Связи на стороне – это всего лишь способ расслабиться, снять эмоциональное напряжение. К сожалению, не все вовремя осознают ошибочность выбранного ими метода.
Поговорить о случившемся
Когда выдержана необходимая пауза после свершившегося факта измены, нужно особенно тщательно подумать, как жить дальше. За вас никто не сможет сделать этого важного и серьезного шага. Как пережить измену? Не убегайте от проблемы. Вы должны понимать, что самостоятельно она вряд ли разрешится. Обязательно разговаривайте со своей второй половинкой о том, что произошло. Если вы дали своим эмоциям поутихнуть, а не начали выяснять отношения тут же, с криками и скандалами, есть вероятность достичь вполне хороших результатов. Беседы помогут освободиться от гнетущего чувства вины, боли и отчаяния. В ходе разговора постарайтесь не обвинять, не искать недостатков в партнере, а именно проанализировать, какое ваше поведение или особенности потребностей половинки привели к такому исходу. Лучше всего вести беседу в форме вопросов – ответов, но они не должны напоминать допрос. Откажитесь от обвинений, хотя бы на время, и увидите, насколько проще станет вам обоим. Приветствуется форма открытого монолога, когда муж открывает жене всю глубину своих внутренних переживаний по поводу того, как пережить измену с ее стороны. Не стесняйтесь выражать собственные чувства, дайте понять, что вы очень страдаете и переживаете.
Поймите, если замалчивать проблему, то ее не решить. Обманутый партнер будет мысленно всю жизнь возвращаться к этой ситуации и чувствовать себя крайне несчастным. Если вовремя не проговорить значимые причины измены, то обида может остаться надолго. А это никак не способствует сохранению брака и укреплению отношений.
Таким образом, измена жены – это неприятное событие, которое должно подтолкнуть мужа к размышлениям о совместной жизни, умении понимать свою вторую половинку.