Лекарство от первой несчастливой любви. Человек Несчастный: Рецепты борьбы с депрессией от известных исторических личностей

Если кому от любви хорошо - пускай на здоровье Любит, пускай по волнам мчит на всех парусах. А вот когда еле жив человек от нестоящей девки, тут-то ем...

Собственно говоря, почти во всех главах я касалась этого деликатного предмета - жизнь даже самых холодных натур пуста без любви. Любовь... Сколько о любви написано - собственно говоря, вся мировая литература об этом, все шедевры классики, вся поэзия... Беда в том, что, когда человек сталкивается с любовью в своей, единственной и неповторимой, жизни, ему уже не помогает весь опыт человечества. Если он счастлив, то ему ничего не нужно, но если он страдает, то страдает в одиночку, и кажется, что на всем белом свете никто ему помочь не сможет, и советы близких только раздражают... Кстати, Стендаль, автор "Трактата о любви", блестящего научно-художественного исследования, Стендаль, давший потрясающее по силе воздействия описание того, как мужчина заставляет влюбиться в себя охладевшую возлюбленную (я имею в виду Жюльена Сореля и Матильду де ла Моль из "Красного и черного") - сам он был, насколько известно, несчастлив в любви.

И все же давайте вместе подумаем, что можно сделать, если Вам не повезло в любви. Только сначала решим - что называть несчастной любовью? Всякая ли нераз деленная любовь - несчастная? Я думаю, что нет, ведь очень часто человек черпает силы в своей любви, он счастлив уже тем, что живет на свете любимый или любимая. О такой любви складывают легенды - вспомним хотя бы о Нико Пиросмани и его возлюбленной Маргарите, той самой, которой он преподнес миллион алых роз и портреты которой мы видим на его выставках, удивляясь про себя - не очень-то ее облик соответствует мифу. Говорят, великая русская актриса Ермолова всю жизнь кого-то тайно любила, и отзвук этой несовершившейся любви звучал в ее сценических образах. Да и мы почти все в юности кого-то обожали, не строя никаких планов на будущее, и были счастливы тем, что изредка видели предмет своего увлечения.

Таким образом, даже неразделенная любовь может быть счастливой, и, может быть, это самая чистая и бескорыстная любовь из всех существующих, потому что ничего не требует для себя, основное в ней - был бы счастлив возлюбленный. Такое бескорыстное служение предполагает полное отсутствие собственнических инстинктов, и некоторые исследователи полагают, что только такое чувство можно назвать любовью. Боюсь, что в таком случае мало кто из нас действительно любит, - я почти не знаю женщин, которые добровольно отдали бы своего мужа или любимого другой, с которой ему будет лучше, это почти чудо природы, да и не для них это все написано.

И все-таки, каким критериям должна отвечать истинная любовь? Вот один из возможных вариантов (по Н. Моргуну). Все чувства и все мысли любящего должны быть направлены на объект любви (кристаллизация чувства по Стендалю). Любящий человек должен стремиться разделить с любимым всю жизнь пополам - и радости, и горе В любви люди смотрят не друг на друга, а в одну сторону - это значит, они должны разделять общие ценности. Любящий человек стремится перевоплотиться в своего партнера, чувствовать и действовать так, как он, вплоть до парадоксального желания смены пола (в романе Э. Хемингуэя "По ком звонит колокол" есть сцена, где Мария расстегивает на Роберте рубашку и пытается проделать с ним все то, что с ней делает любимый, и никак нс хочет смириться с тем, что это невозможно). Как Ромео и Джульетта, любящие готовы противостоять вдвоем всему миру, в наших условиях это означает - пойти против воли родителей, всего окружения, не обращать внимания на житейские сложности. Человек любящий стремится не просто иметь ребенка, но видеть в своем ребенке черты любимого, его продолжение. И, наконец, в истинной любви должны присутствовать мотивы самоотречения - скорее я дам разрубить себя пополам, чем причиню какую-то боль любимому.

Такая идеальная любовь, со всеми ее составляющими, скорее исключение, чем правило. Как видите, тут ничего не говорится о ревности, а между тем мы все люди земные, грешные, и нам бывает иной раз гораздо легче пожертвовать жизнью, спасая любимого, чем отдать его целого-невредимого сопернице. К нашим чувствам волей-неволей примешивается самолюбие и собственнический инстинкт. Вспоминаю одну пациентку, молодую вдову, которая тяжело переживала гибель мужа в автокатастрофе, познакомившись со своими коллегами по несчастью, брошенными женщинами, она заявила, что скорее бы убила мужа собственными руками, чем отдала его другой.

Как часто мы в своем ослеплении мечемся между любовью и ненавистью, то строя страшные планы мести, то соглашаясь все-все простить. Но ведь ненависть - это тоже очень сильное чувство, от него до любви действительно один шаг, а избавление от любви приходит, только когда на смену чувствам приходит равнодушие, когда вид бывшего возлюбленного, его слова уже не радуют, но и не причиняют никакой боли.

Как правило, женщины, безумно мучающиеся or несчастной любви, в прошлом уже расставались с мужчинами, однако те разрывы не вызывали такой сильной и болезненной реакции. И все-таки, если сейчас Вы находитесь в состоянии, когда Вы любите, страдаете, понимаете всю безнадежность Ваших надежд и все-таки не можете ни- чего с собой поделать, то вспомните прошлое. Ведь Ваши прежние увлечения вспоминаются Вам теперь либо с легкой ностальгией по юности, либо с мягкой улыбкой, либо как события совершенно безразличные. Поверьте мне, когда Вы переживете Ваше нынешнее состояние, Ваш роман отодвинется в прошлое, и Вы будете вспоминать о нем точно так же, без всяких особенных эмоций.

Итак, Вы дошли до точки, похудели на несколько килограммов, лицо осунулось и постарело, работать уже невозможно, всюду и всегда Вы думаете о нем, не можете ни на чем другом сосредоточиться, и иногда даже появляются мысли, что лучший выход из создавшейся ситуации - не жить. Не торопитесь. Из любой ситуации есть выход, и от несчастной любви тоже есть спасение. Все ли способы Вы испробовали?

Любовь, которая не дает нам возможности жить, создает состояние, которое находится за гранью патологии, болезни Очень хорошо читать о несчастной любви в романах, обливаясь слезами над страданиями вымышленных героев, но когда она настигает нас самих. В Европе после появления "Страданий юного Вертера" прокатилась эпидемия самоубийств неудачливых влюбленных. Мало кто знает, что И -В Гете описал в романе свою любовь, но он-то, выплеснув свои чувства на страницы книги, выжил и излечился.

Такая любовь может настичь любого и любую" девушки не могут забыть своего первого любовника, поигравшего и бросившего, взрослые женщины и даже совсем старухи не могут пережить измены и ухода мужа, незамужние не в состоянии больше делить возлюбленного с его семьей, но расстаться с ним тоже не в силах. У этого состояния есть одна характерная черта: женщина прекрасно понимает - разумом, - что надежды на восстановление отношений нет, что муж уже живет с новой женой, что ее неверный возлюбленный одаривает ее своим вниманием, только когда ему, например, нужны деньги, но наперекор всему - надеется. Она предпочитает быть слепой, и, когда бывший муж приносит из чувства приличия или вины цветы в ее больничную палату, она уже готова истолковать этот самый обычный поступок как признак возвращения. Человек живет в выдуманном мире своей любви и мечты, а столкновения с действительностью ранят все больнее.

Казалось бы, а чего страшного в том, что человек придумывает себе сказочный мир, где ему лучше? Это плохо, потому что может привести к непредсказуемым последствиям в тот момент, когда мечтатель вынужден будет посмотреть правде в глаза. Не так давно в рабочем общежитии повесилась девушка. В оставленной записке она просила никого не винить и желала счастья бросившему ее возлюбленному, который должен был в тот самый день играть свадьбу. При расследовании выяснилось, что молодой человек, пораженный до глубины души неожиданной трагедией, никак не мог связать ее с собой он рассматривал несчастную как хорошего товарища, прямо говорил ей об этом, никогда у них не шла речь о любви, много раз он предупреждал, что их связь носит временный характер и жениться на ней он не собирается в любом случае. Не было никакого романа, а были всего лишь банальные и пошловатые отношения определенного сорта! Но по записке видно, что девушка нафантазировала себе страстную и взаимную любовь и не вынесла сокрушительного удара, который нанесла ей реальность. Абсолютно бездарно потерянная жизнь.

Итак, давайте не обманывать себя, если надежды на взаимность нет, то не будем себе придумывать ее. В таком случае у нас один выход - кончить все это разом. Но Вы уже пытались сделать это раз десять. Значит, Вы это делали не так. Но сначала попытаемся разобраться, что при этом творится у нас в душе.

Разумом мы все-все понимаем, но что-то в глубине души не дает нам согласиться с этим. Сколько раз мы принимали решение его не видеть - и тут же, через час, броса лись к телефону! И интересная деталь - чем решительнее мы настраиваем себя на разрыв, тем сильнее нас к нему тянет! Как будто что-то внутри раздирает нас: разум говорит одно, а нечто, что сильнее нас, тут же против воли и желания сметает все наши жалкие потуги освободиться от этой тяжкой зависимости!

Итак, мы дошли до того самого слова, которое точно определяет наше положение, - зависимость. Мы зависим от этого человека и не можем без него жить. Как будто мы потеряли половину души, отдали ее ему, и теперь, когда он уходит, мы не можем жить с оставшейся половинкой, истекающей кровью. Прежде всего надо восстановить цельность нашей личности, свою самодостаточность.

Есть женщины, которые обладают поразительной способностью растворяться в любимом человеке. Самый яркий пример тут - чеховская Душечка, которая полностью теряла свою индивидуальность, отдавая себя сначала любимым мужчинам, а потом вообще почти чужому мальчику, и жила только их жизнью. Но в отличие от нас с Вами Душечка умела гибко перестраиваться, когда судьба отнимала у нее очередного возлюбленного. Само по себе такое растворение, может быть, и не так страшно, но иногда это может помешать даже при самых благоприятных обстоятельствах - далеко не каждому мужчине нравится жить с женщиной, которая без него и вздохнуть не может, - не говоря уже о разрыве отношений.

Как же избавиться от этой зависимости? Рецептов на житейском уровне очень много, и наверняка часть из них Вы уже использовали. Если холодный разум и трезвый расчет всегда были Вашей сильной стороной, Вы в выгодном положении.

Для начала вспомните то блаженное чувство свободы, которое Вы когда-то, до этой своей роковой любви, испытывали. Свобода распоряжаться собой по своему желанию, свобода совершать любые поступки, считаясь только с собой, свобода не проводить все вечера подряд у этого проклятого телефона, ожидая, когда он зазвонит... Прочувствуйте, как Вы желаете снова испытать это ощущение легкости и освобождения, постарайтесь внушить себе это.

Далее. Давайте с холодным сердцем постараемся разобраться, что же представляет собой тот человек, с которым нас связала судьба. Любят всяких, хороших и плохих, ангелов и подлецов, но связывать свою жизнь все-таки лучше с человеком порядочным. Может, втайне Вы скрываете от себя самой его дурные проступки и черты характера, которые несовместимы в Ваших глазах с образом возлюбленного. Ненавидеть его за это не стоит, но помочь Вам разлюбить это может помочь. Помните, как поступала Майя, героиня пьесы Ежи Ставинского "Час пик"? Когда она поняла, что у ее любви нет будущего, она стала искать способы спастись. Сначала она попыталась суммировать те непривлекательные мелочи, которые могли бы у нее вызвать отвращение к Кшиштофу: торчащие из ноздрей волоски, дурно пахнущие носки - но это ни к чему не привело. Тогда она стала анализировать его поведение, открыла для себя его эгоизм, убедилась в его лицемерии и лживости - и это помогло, она исцелилась от чувства, которое приносило ей страдания.

Но вот Вы решились на разрыв. Вы встретились с ним в последний раз и твердо решили, что больше ничего не будет. Только это должен быть действительно последний раз. Уходя - уходи. Как об этом писал тот же Овидий: Мало суметь уйти - сумей, уйдя, не вернуться, Чтоб обессилевший жар выпал холодной золой.

Выдержите характер. Если у Вас хватит силы воли - Вы на полпути к освобождению. Житейская мудрость советует в таких случаях "клин клином вышибать". Увы, это далеко не всегда помогает, особенно если у Вас твердые нравственные установки, всо- санные с молоком матери. Ведь завести любовника - это изменить любимому, и Вы никак не сможете себя убедить, что Вы изменяете изменнику. Такие связи часто не приносят ничего, кроме отвращения к себе и стойкого убеждения, что Ваш неверный возлюбленный - лучше всех. Скорее нужно дождаться того момента, когда придет настоящее освобождение, тогда Вы сможете вести себя с понравившимся мужчиной с чистой совестью и ни с кем его не сравнивать.

Другой общеизвестный способ - сменить обстановку. К сожалению, не всегда у нас есть такая возможность, да к тому же очень часто, когда мы возвращаемся домой, успокоенные и окрыленные, загнанная в дальний угол души любовь вновь вступает в свои права. Поэтому лучше, если мы прибережем это действенное средство - отъезд в отпуск - до того момента, когда уже перевес будет на стороне внутренней свободы и самодостаточности.

Когда мы страдаем от неразделенной любви, наша самооценка резко падает. Это и понятно - мы оцениваем себя только по тому, как мы выглядим в глазах нашего любимого, а если мы ему не нужны, значит, мы ничего из себя не представляем. Поэтому очень важно всеми доступными средствами поднимать уверенность в себе. Не стоит пренебрегать вниманием мужчин, которые Вам сейчас безразличны или даже неприятны, даже не совсем искренний комплимент может нам в этом помочь.

И самое главное, старайтесь не зацикливаться на своей беде, используйте любой случай, чтобы отвлечься, чтобы почувствовать себя человеком. Помните, что в любом случае Ваше состояние не может длиться вечно и рано или поздно Вы исцелитесь, особенно если не будете делать глупостей, о которых потом будет стыдно вспоминать. Например, если Вы будете устраивать ему сцены или как-то иначе себя унизите, это еще долго будет жечь Вас изнутри.

Не стоит взращивать в себе злость по отношению к тому, кого Вы так долго любили, не надо винить в происшедшем ни себя, ни его. Это жизнь, так сложилось, невозможно переиграть все это еще раз. Чем дольше Вы будете во всем этом копаться, тем дальше Вы от душевного равновесия. Когда Вы сможете взглянуть на свою любовь бесстрастно, когда Вы будете злиться на обидевшего Вас человека не больше, чем на стул, о который Вы споткнулись, - тогда Вы здоровы.

Есть женщины, которые сами, без вмешательства посторонних, могут сделать над собой усилие, сжаться в комок и остро переболеть своей любовью, чтобы в скором времени почувствовать себя свободной и счастливой. У других это занимает куда больше времени. С некоторыми достаточно поговорить несколько часов, выслушать их и рассказать им примерно то, о чем я только что написала, чтобы в их душе произошел сдвиг и они сбросили бы с себя свой тяжкий крест. Но если Ваше состояние затянулось, если никакие разумные доводы не помогают, то не отчаивайтесь: в арсенале психотерапевтов есть еще методы, которые смогут вам помочь, в частности гипноз.

Когда мы мучаемся от несчастной любви, в нашей душе настает хаос: сознательно мы хотим поставить точку, а бессознательное еще сильнее стремится к потерянному объекту любви. Есть специальные гипнотические методики, которые перестраивают этот хаос и приводят душу в порядок, помогая разумным тенденциям. В гипнотическом состоянии ослабляется зависимость от ушедшего любимого и восстанавливается цельность личности несчастной жертвы. Собственно говоря, в этом случае гипноз выполняет работу, которую обычно выполняет время, только время при этом сжимается до предела. Это как хирургическая операция: нарыв можно лечить в течение полугода, сменяя компрессы с бальзамами, а можно вскрыть скальпелем - мгновенная острая боль и быстрое излечение.

Конечно, хорошо, когда человек сам может справиться с собой. Но, честно говоря, никакая другая психотерапевтическая работа не дает мне такого чувства удовлетворения, как исцеление от несчастной любви: только что перед тобой было глубоко страдающее существо неопределенного возраста, а через три недели - красивая женщина с блестящими глазами, которая снова начинает жить и радоваться жизни.

По материалам книги Ольги Арнольд
"Искусство быть счастливой

Если кому от любви хорошо - пускай на здоровье Любит, пускай по волнам мчит на всех парусах. А вот когда еле жив человек от нестоящей девки, Тут-то ему и должна наша наука помочь. Разве это годится, когда, захлеснув себе шею, Виснет влюбленный в тоске с подпотолочных стропил? Разве это годится - клинком пронзать себе сердце? Сколько смертей за тобой, миролюбивый Амур! Тот, кому гибель грозит, коли он от любви не отстанет, пусть отстает от любви: ты его зря не губи.

Овидий. «Лекарство от любви»

Собственно говоря, почти во всех главах я касалась этого деликатного предмета - жизнь даже самых холодных натур пуста без Любви. Любовь… Сколько о Любви написано: собственно говоря, вся мировая литература об этом, все шедевры классики, вся поэзия… Беда в том, что, когда человек сталкивается с Любовью в своей, единственной и неповторимой, жизни, ему уже не помогает весь опыт человечества. Если он счастлив, то ему ничего не нужно, но если он страдает, то страдает в одиночку, и кажется, что на всем белом свете никто ему помочь не сможет, и советы близких только раздражают… Кстати, Стендаль, автор «Трактата о любви», блестящего научно-художественного исследования, Стендаль, давший потрясающее по силе воздействия описание того, как мужчина заставляет влюбиться в себя охладевшую возлюбленную (я имею в виду Жюльена Сореля и Матильду де ла Моль из «Красного и черного»), сам был, насколько известно, несчастлив в любви.

И все же давайте вместе подумаем, что можно сделать, если вам не повезло в любви. Только сначала решим - что называть несчастной любовью? Всякая ли неразделенная любовь - несчастная? Я думаю, что нет, ведь очень часто человек черпает силы в своей л юбви, он счастлив уже тем, что живет на свете Любимый или Любимая. О такой любви складывают легенды: вспомним хотя бы о Нико Пиросмани и его возлюбленной Маргарите, той самой, которой он преподнес миллион алых роз и портрет которой мы видим на его выставках, удивляясь про себя - не очень то ее облик соответствует мифу Говорят, великая русская актриса Ермолова всю жизнь кого то тайно любила и отзвук этой неразделенной любви звучал в ее сценических обра ах Да и мы почти все в юности кого-то обожали, не строя никаких планов на будущее, и были счастливы тем, что изредка видели предмет своего увлечения.

Таким образом, даже неразделенная любовь может быть счастлива, и, возможно, это самая чистая и бескорыстная любовь из всех существующих, потому что ничего не требует для себя, основное в ней - был бы счастлив Возлюбленный. Такое бескорыстное служение предполагает полное отсутствие собственнических инстинктов, и некоторые исследователи полагают, что только это чувство и можно назвать любовью. Боюсь, что в таком случае мало кто из нас действительно любит - я почти не знаю женщин, которые добровольно отдали бы своего мужа или любимого другой, с которой ему будет лучше, это почти чудо природы, да и не для них это все написано.

И все-таки, каким критериям должна отвечать истинная любовь? Вот один из возможных вариантов (по Н. Моргуну). Все чувства и все мысли любящего должны быть направлены на объект любви (кристаллизация чувства, по Стендалю). Любящий человек должен стремиться разделить с любимым всю жизнь пополам - и радости, и горе. В любви люди смотрят не друг на друга, а в одну сторону - это значит, они должны разделять общие ценности. Любящий человек стремится перевоплотиться в своего партнера, чувствовать и действовать так, как он, вплоть до парадоксального желания смены пола (в романе Э. Хемингуэя «По ком звонит колокол» есть сцена, где Мария расстегивает на Роберте рубашку и пытается проделать с ним все то, что с ней делает любимый, и никак не хочет смириться с тем, что это невозможно). Как Ромео и Джульетта, любящие готовы противостоять вдвоем всему миру, в наших условиях это означает - пойти против воли родителей, всего окружения, не обращать внимания на житейские сложности. Человек любящий стремится не просто иметь ребенка, но видеть в своем ребенке черты любимого, его продолжение. И, наконец, в истинной любви должны присутствовать мотивы самоотречения: скорее я дам разрубить себя пополам, чем причиню какую-то боль любимому.

Такая идеальная любовь, со всеми ее составляющими, скорее исключение, чем правили. Как видите, тут ничего не говорится о ревности, а между тем мы все люди земные, грешные, и нам бывает иной раз гораздо легче пожертвовать жизнью, спасая любимого, чем отдать его целого-невредимого сопернице. К нашим чувствам волей-неволей примешиваются самолюбие и собственнический инстинкт. Вспоминаю одну пациентку, молодую вдову, которая тяжело переживала гибель мужа в автокатастрофе; познакомившись со своими коллегами по несчастью, брошенными женщинами, она заявила, что скорее убила бы мужа собственными руками, чем отдала его другой.

Как часто мы в своем ослеплении мечемся между любовью и ненавистью, то строя страшные планы мести, то соглашаясь все-все простить. Но ведь ненависть - это тоже очень сильное чувство, от него до любви действительно один шаг, а избавление от любви наступает только тогда, когда на смену чувствам приходит равнодушие, когда вид бывшего возлюбленною, его слова уже не радуют, но и не причиняют никакой боли.

Как правило, женщины безумно мучающиеся от несчастной любви, в прошлом уже расставались с мужчинами, однако те разрывы не вызывали такой сильной и болезненной реакции. И все-таки, если сейчас вы находитесь в состоянии, когда вы любите, страдаете, понимаете всю безнадежность ваших надежд и все-таки не можете ничего с собой поделать, то вспомните прошлое. Ведь ваши прежние увлечения вспоминаются вам теперь либо с легкой ностальгией по юности, либо с мягкой улыбкой, либо как события совершенно безразличные. Поверьте мне, когда вы переживете ваше нынешнее состояние, ваш роман отодвинется в прошлое и вы будете вспоминать о нем точно так же, без каких-либо особенных эмоций.

Итак, вы дошли до точки, похудели на несколько килограммов, лицо осунулось и постарело, работать уже невозможно, всюду и всегда вы думаете о нем, не можете ни на чем другом сосредоточиться, и иногда даже появляются мысли, что лучший выход из создавшейся ситуации - не жить. Не торопитесь! Из любой ситуации есть выход, и от несчастной любви тоже есть спасение. Все ли способы вы испробовали?

Любовь, которая не дает нам возможности жить, создает состояние, которое находится за гранью патологии, болезни. Очень хорошо читать о несчастной любви в романах, обливаясь слезами над страданиями вымышленных героев, но когда она настигает нас самих… В Европе после появления «Страданий юного Вертера» прокатилась эпидемия самоубийств неудачливых влюбленных. Мало кто знает, что В. Гете описал в романе свою любовь, но он-то, выплеснув свои чувства на страницы книги, выжил и излечился.

Такая любовь может настичь любого и любую: девушки не могут забыть своего первого любовника, поигравшего и бросившего, взрослые женщины и даже совсем старухи не могут пережить измены и ухода мужа, незамужние не в состоянии больше делить возлюбленного с его семьей, но расстаться с ним тоже не в силах… У этого состояния есть одна характерная черта: женщина прекрасно понимает разумом, что надежды на восстановление отношений нет, что муж уже живет с новой женой, что неверный возлюбленный одаривает ее своим вниманием, только когда ему, например, нужны деньги, но наперекор всему - надеется. Она предпочитает быть слепой, и когда бывший муж приносит из чувства приличия или вины цветы в ее больничную палату, она уже готова истолковать этот самый обычный поступок как признак возвращения. Человек живет в выдуманном мире своей любви и мечты, а столкновения с действительностью ранят его все больнее

Казалось бы, а что страшного в том, если человек придумывает себе сказочный мир. где ему лучше?

Это плохо, потому что может привести к непредсказуемым последствиям в тот момент, когда мечтатель вынужден будет посмотреть правде в глаза. Не так давно в рабочем общежитии повесилась девушка. В оставленной записке она просила никого не винить и желала счастья бросившему ее возлюбленному, у которого в тот же самый день должна была состояться свадьба. При расследовании выяснилось, что молодой человек, пораженный до глубины души неожиданной трагедией, никак не мог связать ее с собой: он рассматривал несчастную как хорошего товарища, прямо говорил ей об этом, никогда у них не шла речь о любви, много раз он предупреждал, что их связь носит временный характер и жениться на ней он не собирается в любом случае. Не было никакого романа, а были всего лишь банальные и пошловатые отношения определенного сорта! Но по записке видно, что девушка нафантазировала себе страстную и взаимную любовь и не вынесла сокрушительного удара, который нанесла ей реальность. Абсолютно бездарно потерянная жизнь.

Итак, давайте не обманывать себя: если надежды на взаимность нет, то не будем себе придумывать ее. В таком случае у нас один выход - кончить все это разом. Но вы уже пытались сделать это раз десять! Значит, вы это делали не так. Но сначала попытаемся разобраться, что при этом творится у нас в душе.

Разумом мы все-все понимаем, но что-то в глубине души не дает нам согласиться с этим. Сколько раз мы принимали решение Его не видеть - и тут же, через час, бросались к телефону! И интересная деталь: чем решительнее мы настраиваем себя на разрыв, тем сильнее нас к нему тянет! Как будто что-то внутри раздирает нас: разум говорит одно, а нечто, что сильнее нас, тут же против воли и желания сметает все наши жалкие потуги освободиться от этой тяжелой зависимости!

Итак, мы дошли до того самого слова, которое точно определяет наше положение, - зависимость. Мы зависим от этого человека и не можем без пего жить. Как будто мы потеряли половину души, отдали ее ему, и теперь, когда он уходит, мы не можем жить с оставшейся половинкой, истекающей кровью. Прежде всего надо восстановить цельность своей личности, свою самодостаточность.

Есть женщины, которые обладают поразительной способностью растворяться в любимом человеке. Самый яркий пример - чеховская Душечка, которая полностью теряла свою индивидуальность, отдавая себя сначала любимым мужчинам, а потом вообще почти чужому мальчику, и жила только их жизнью. Но в отличие от нас с вами Душечка умела гибко перестраиваться, когда судьба отнимала у нее очередного возлюбленного. Само по себе такое растворение, может быть, и не так страшно, но иногда это может помешать даже при самых благоприятных обстоятельствах: далеко не каждому мужчине нравится жить с женщиной, которая без него и вздохнуть не может, - не говоря уже о разрыве отношений.

Как же избавиться от этой зависимости? Рецептов на житейском уровне очень много, и наверняка часть из них вы уже испробовали. Если холодный разум и трезвый расчет всегда были вашей сильной стороной, вы в выгодном положении.

Для начала вспомните то блаженное чувство свободы, которое вы когда-то, до этой своей роковой любви, испытывали. Свобода распоряжаться собой по своему желанию, свобода совершать любые поступки, считаясь только с собой, свобода не проводить все вечера подряд у этого проклятого телефона, ожидая, когда он зазвонит… Почувствуйте, как вы желаете снова испытать это ощущение легкости и освобождения, постарайтесь внушить себе это.

Мая, героиня пьесы Ежи Ставинского «Час пик»? Когда она поняла, что у ее любви нет будущею, она стала искать способы спастись Сначала она попыталась суммировать те непривлекательные мелочи, которые могли бы у нее вызвать отвращение к Кшиштофу: торчащие из ноздрей волоски дурно пахнущие носки - но это ни к чему не привело Тогда она стала анализировать его поведение, открыла для себя его эгоизм, убедилась в его лицемерии и лживости - и это помогло, она исцелилась от чувства, которое приносило ей страдания.

Но вот вы решились на разрыв. Вы встретились с Ним в последний раз и твердо решили, что больше ничего не будет. Только это должно быть действительно последний раз. Уходя - уходи.

Как об этом писал тот же Овидий:

Мало суметь уйти - умей, уйдя, не вернуться, Чтоб обессилевший жар выпал холодной золой.

Выдержите характер. Если у вас хватит силы воли - вы на полпути к освобождению.

Житейская мудрость советует в таких случаях «клин клином вышибать». Увы, это далеко не всегда помогает, особенно если у вас твердые нравственные установки, всосанные с молоком матери. Ведь завести любовника - это изменить любимому, и вы никак не сможете себя убедить, что вы изменяете изменнику. Такие связи часто не приносят ничего, кроме отвращения к себе и стойкого убеждения, что ваш неверный Возлюбленный - лучше всех. Следует дождаться того момента, когда придет настоящее освобождение, тогда вы сможете вести себя с понравившимся мужчиной непринужденно и естественно и ни с кем его не сравнивать.

Другой общеизвестный способ - сменить обстановку. К сожалению, не всегда у нас есть такая возможность, да и к тому же очень часто, когда мы возвращаемся домой успокоенные и окрыленные, загнанная в дальний угол души любовь вновь вступает в свои права. Поэтому лучше, если мы прибережем это действенное средство - отъезд в отпуск - до того момента, когда перевес будет уже на стороне внутренней свободы и самодостаточности.

Когда мы страдаем от неразделенной любви, наша самооценка резко падает. Это и понятно: мы оцениваем себя только по тому, как мы выглядим в глазах нашего любимого, а если мы ему не нужны, значит, мы ничего из себя не представляем. Поэтому очень важно всеми доступными средствами поднимать уверенность в себе. Не стоит пренебрегать вниманием мужчин, которые вам сейчас безразличны или даже неприятны, - даже не совсем искренний комплимент может нам в этом помочь.

И самое главное - старайтесь не зацикливаться на своей беде, используйте любой случай, чтобы отвлечься, чтобы почувствовать себя человеком. Помните, что в любом случае ваше состояние не может длиться вечно и рано или поздно вы исцелитесь, особенно если не будете делать глупостей, о которых потом будет стыдно вспоминать. Например, если вы будете устраивать ему сцены или как-то иначе себя унизите, это еще долго будет жечь вас изнутри.

Не стоит взращивать в себе злость по отношению к тому, кого вы так долго любили, не надо винить в происшедшем ни себя, ни его. Это жизнь, так сложилось, невозможно переиграть все это еще раз. Чем дольше вы будете во всем этом копаться, тем дальше вы от душевного равновесия. Когда вы сможете взглянуть на свою любовь бесстрастно, когда вы будете злиться на обидевшего вас человека не больше, чем на стул, о который вы споткнулись, - тогда вы выздоровели.

Есть женщины, которые сами, без вмешательства посторонних, могут сделать над собой усилие, сжаться в комок и остро переболеть своей любовью, чтобы в скором времени почувствовать себя свободной и счастливой. У других это занимает куда больше времени. С некоторыми достаточно поговорить несколько часов, выслушать их и рассказать им примерно то, о чем я только что написала, чтобы в их душе произошел сдвиг и чтобы они сбросили с себя свой тяжкий крест. Но если ваше состояние затянулось, если никакие разумные доводы не помогают, то не отчаивайтесь: в арсенале психотерапевтов есть еще методы, которые смогут вам помочь, в частности гипноз.

Когда мы мучаемся от несчастной любви, в нашей душе наступает хаос: сознательно мы хотим поставить точку, а бессознательное еще сильнее стремится к потерянному объекту любви. Есть специальные гипнотические методики, которые перестраивают этот хаос и приводят душу в порядок, помогая разумным тенденциям. В гипнотическом состоянии ослабляется зависимость от ушедшего любимого и восстанавливается цельность личности несчастной жертвы. Собственно говоря, в этом случае гипноз выполняет работу, которую обычно выполняет врем, только время при этом сжимается до предела. Это как хирургическая операция: нарыв можно лечить и течение полугода, сменяя компрессы с бальзамами, а можно вскрыть скальпелем - мгновенная острая боль и быстрое излечение

Конечно, хорошо, когда человек сам может справиться с собой. Но, честно говоря, никакая другая психотерапевтическая работа не дает мне такого чувства удовлетворения, как исцеление от несчастной любви: только недавно перед тобой сидело глубоко страдающее существо неопределенного возраста, а через три недели - красивая женщина с блестящими глазами, которая снова начинает жить и радоваться жизни.

Год назад моя подруга Ольга – взрослая девушка – влюбилась в человека, который не стоил мизинца ее ноги. История вроде бы банальная, но случай Ольги особый. Перфекционист по характеру, она всегда доводит любое, даже самое пустяковое, дело до абсурда. Так и получилось. Влюбившись, она решила себя усовершенствовать – бросила курить, пить, постриглась, выбросила старую одежду и альбомы с фотографиями и от всех этих перемен впала в депрессию. В результате юноша ее бросил, а известный психотерапевт, на прием к которому она попала через друзей, дал рекомендацию: «Девушка, от вашей болезни помогают не таблетки, а холодный душ, принимать два раза в день, и прогулки на свежем воздухе». Он рассудил, как Пушкин: «Вот здесь лежит больной студент; / Его судьба неумолима. / Несите прочь медикамент: / Болезнь любви неизлечима!» Как старомодно! Его американский коллега никогда бы не выставил за дверь девушку с разбитым сердцем и полной сумкой мокрых носовых платков. Ежегодно на нужды психиатрии бюджет США выделяет 40 млн долларов. Годовой оборот американского рынка медикаментов от душевных недугов оценивается в 49 млрд долларов (из них примерно треть приходится на антидепрессанты). А раз есть лекарства, значит, кто-то должен их принимать. Например, несчастные влюбленные, нервные брокеры и 17 млн сидящих на антидепрессантах американских подростков, которые чудесным образом впали в депрессию в день медицинского обследования в школе. Механизм выявления все новых и новых больных еще в 1980-х годах открыл президент Национальной федерации здоровья и председатель лицензионного комитета штата Иллинойс Роберт С. Мендельсон. Он назвал совместный проект фармакологических концернов и медиков «креативной диагностикой» и предсказал появление самых невероятных болезней, от которых нас будут лечить.

Лимеренция

«Моя реакция на него с самого начала была странной. У меня порхали «бабочки в животе» каждый раз, когда я его видела. По ночам я строила планы на наше с ним совместное будущее – венчалась в церкви, рожала ему сына, выгуливала его ретривера, хотя мы даже ни разу не переспали. Но он мне постоянно звонил, водил в кино, а спустя полгода сказал: «Извини, мне не нужна сейчас девушка». В тот момент мой мир рухнул. Я, как устрица, ушла в себя – в поисках ошибки, которую я, как мне тогда казалось, совершила, по минутам прокручивала в голове наш роман и придумывала, что скажу, если мы вдруг встретимся. Когда я узнала от общих друзей, что он обручен, то по-настоящему заболела. По утрам меня будили дикая жажда и режущая боль в груди. Начались приступы аритмии. Пропал аппетит и сон. Вроде бы я сделала все по правилам: стерла его телефон, удалила его из моих друзей на Facebook, даже начала встречаться с другим человеком. Ничего не помогало. Пришлось обратиться к врачу, который сказал, что у меня лимеренция и мне нужно лечиться».

История болезни

Лимеренцией врачи называют навязчивое влечение к другому человеку. Взаимное оно или нет – не имеет значения. Чтобы понять природу явления, нужно вспомнить, с чего начинается любой роман – с гормонального коктейля из окситоцина (вырабатывается во время секса и привязывает людей друг к другу), допамина (гормон удовольствия), эстрогена и тестостерона, вырабатываемых организмом влюбленного человека в лошадиных дозах. Синтезировать эту гремучую смесь в течение долгого времени невозможно. Поэтому через год-полтора у всех нормальных людей наступает период равновесия. Но человек, страдающий лимеренцией, застревает на начальной, эмоциональной стадии отношений. «Разумеется, такие перегрузки не проходят даром. У больного учащается пульс, появляется одышка, бессонница, а также боли в груди и животе. Причем боли такой силы, что он не справляется с самыми простыми делами», – говорит Альберт Уэйкин, профессор психологии из университета Sacred Heart, штат Коннектикут. Обычно такие люди концентрируются на ком-то на протяжении трех-пяти лет, а затем переключаются на другой объект. Но у Уэйкина были пациентки, страдающие от навязчивой любви целых 60 лет. Их истории болезни – бесценный материал для любовных романов, но врачи – циничные практики. В 1869-м они пытались лечить лимеренцию и связанную с ней истерию массажем половых органов, который делали неуклюжими паровыми машинами – прообразом современных вибраторов. Современные врачи секс-игрушкам не доверяют. В поисках лекарства больным сейчас делают сканирование мозга для определения областей с повышенной активностью. На них ставят эксперименты с бета-блокаторами. Пробуют побороть недуг с помощью когнитивной психотерапии и программы «12 шагов», разработанной для лечения наркоманов и алкоголиков. Голубая мечта профессора Уэйкина – включить лимеренцию в справочник по диагностике психических расстройств 2013 года. По его оценкам, около 5% населения страдает от любовной зависимости, и пока другие лекарства не найдены, он назначает своим пациентам антидепрессант «Лексапро».

Сексомния

«Мой муж Лео регулярно будит меня часа в два ночи. В это время обычно сдержанный мужчина превращается в животное – начинает меня хватать и грязно ругаться на своем родном итальянском. После чего у нас случается бурный секс. «Этой ночью ты был просто великолепен», – говорю я ему наутро, а он смотрит на меня как на сумасшедшую. «У нас ничего не было этой ночью!» – «Да как же не было! А кто тогда меня отшлепал так, что я с трудом сижу?»

История болезни

Эта девушка не разыгрывает своего мужа. Причина забывчивости Лео – сексомния, расстройство психики, при котором люди во сне занимаются сексом сами с собой или с кем-то, кто оказался под рукой. Сексомнию открыли в середине 1990-х ученые из Стэнфордского университета, но им никто не поверил. Признать патологию медицинский мир заставили адвокаты. В 2005 году на основании этого диагноза судом города Торонто был оправдан 33-летний Ян Людек, обвинявшийся в изнасиловании. В 2007 году история повторилась с 48-летним жителем Австралии Эндрю Леонардом Спенсером – он напал во сне на 21-летнюю дочь друзей, гостивших у него дома (с тех пор все австралийские насильники проходят экспертизу на сексомнию). В 2009 году избежал ответственности британский установщик окон Даррен Гринвуд. Его защите также удалось убедить суд присяжных в том, что сексом с незнакомой девушкой Даррен занялся бессознательно. Во всяком случае, он сам об этом ничего не помнил. Звучит не более убедительно, чем оправдание «Раз я ничего не помню, значит, ничего не было» после корпоративной вечеринки. Однако психиатры Карлос Шенк и Марк Маховальд из Регионального центра нарушений сна в Миннесоте верят сексомникам. Они исследовали 31 аналогичный случай (в реальности сексомнией страдает гораздо больше людей – 10% мужчин и 4% женщин) и пришли к выводу, что сексомния, или sleepsex, является разновидностью лунатизма и подлежит лечению. Дело в том, что когда мы бодрствуем, наши инстинкты держит под контролем кора головного мозга. Но во время сна тайные фантазии вырываются на свободу – чаще в сновидениях, но при сексомнии эротические действия происходят на самом деле. «Сексомния случается перед наступлением мышечного паралича во время фазы быстрого сна, – рассказывает профессор психологии Университета Нью-Хэмпшира Майкл Мэнган. – Поэтому во время этой фазы люди могут испытывать оргазм, не просыпаясь». Действительно, если человек может во сне ходить по карнизам, то почему бы ему не заняться сексом? Остается вопрос: зачем лишать его такого редкого дара? Пусть женится и доставляет удовольствие законной супруге. Но не все так просто. «Мне приходится отбивать атаки Лео по нескольку раз за ночь, из-за чего я страшно не высыпаюсь. Я не думаю, что он может причинить мне вред, и все же, ложась с ним в постель, я не могу полностью расслабиться. Я его боюсь – он же не контролирует себя». Сексомния – расстройство далеко не безопасное. Например, известен случай, когда мужчина, мастурбируя во сне, нанес своему пенису многочисленные ушибы, которые пришлось лечить в течение долгого времени.

Комплекс Адониса

«Когда мы только познакомились с Питом, он работал в международной юридической фирме. Но, как ни странно, деловой дресс-код, который подразумевал его род деятельности, не соблюдал. Ходил всегда в джинсах, свободных футболках и кедах Keds. Я не спрашивала, почему он так несерьезно одевается. Меня все устраивало, пока мы не оказались в постели. Я увлеклась и не сразу заметила, что он занимается этим, не раздеваясь, в одной из своих безразмерных футболок. В первый раз я сделала вид, что все в порядке. Во второй попыталась сама его раздеть – он отказался. Я не стала настаивать, но, честно говоря, его майка меня не очень-то возбуждала. Он никогда не ходил голым. Когда мы ездили в Грецию, он даже плавал в одежде. Эта футболка – точнее, избавление от нее – стала моей навязчивой идеей. Я не могла ни о чем больше думать».

История болезни

Это классический случай «комплекса Адониса» – мужского варианта «комплекса модели», который встречается у девушек. По статистике, «комплексом Адониса» сегодня в той или иной степени страдает 15% мужского населения планеты. Они так же, как и мы, всеми силами стремятся обрести идеальную фигуру. Только вдобавок к упругим ягодицам и стройной талии хотят иметь кубики на брюшном прессе, могучие бицепсы и икроножные мышцы (с этим у большинства мужчин вообще серьезные проблемы). Если бы дело ограничивалось круглосуточными занятиями в спортзале, все было бы не так страшно. Но нет, ради того, чтобы увидеть в зеркале вместо своего отражения гору мускулов с улыбкой Шварценеггера, они обращаются к пластическим хирургам, чтобы те вшили им в нужные места имплантаты, травят организм стероидами, экстремальными диетами доводят себя до булимии и анорексии. И главное, это заразно. Психологи заметили: если кто-нибудь один из пары стесняется своего тела до такой степени, что боится ходить голым и заниматься сексом при свете, это обязательно рано или поздно передастся партнеру.

Головная боль перед оргазмом

«В юности я не раз слышала анекдоты про головную боль у женщин, но никогда не думала, что они про меня. В период с двадцати до двадцати пяти лет у меня было около семи бойфрендов – по-моему, нормальный среднестатистический сексуальный опыт. Потом я вышла замуж за Дэвида, и с ним, разумеется, у меня тоже был регулярный секс. А три года назад у меня перед оргазмом стала возникать сильнейшая головная боль – совершенно на пустом месте. Как я ни старалась, так и не смогла вспомнить, чтобы я падала или обо что-то ударялась головой. Я не садилась на диету, не испытывала стресс, не бросала и не начинала курить. Десяти попыток хватило, чтобы у меня выработался на секс условный рефлекс – ни за что! Голова начинает болеть уже при мысли о нем. Но беспокоит меня не это, а мой муж – сколько еще времени он сможет терпеть мои отказы?»

История болезни

Согласно последним исследованиям сразу двух серьезных организаций – Центра головной боли Монтефьор в Бронксе и Центра головной боли в Новой Англии, штат Коннектикут, – 20% женщин и 5% мужчин страдают от головной боли, вызванной физическими нагрузками. В том числе сексом. Такой тип головной боли называют «предоргазмическим». «Несчастные, подверженные этому недугу, начинают ощущать приступ с обеих сторон головы и в области глаз. Боль нарастает по мере усиления сексуальной активности или неожиданно, как сверло, врезается в мозг непосредственно перед наступлением оргазма», – рассказывает доктор медицины, основатель Клиники головной боли в Чикаго Сеймур Даймонд. Приступ может длиться от нескольких минут до получаса. То есть гораздо дольше оргазма, который его вызывает. «По мере формирования реакции оргазма мускулы в вашем теле – голове, шее, челюстях, ногах, животе – сокращаются, готовясь к разрядке. Это мышечное напряжение, вероятнее всего, провоцирует повышение давления, а вслед за ним – головную боль или головокружение, – считает сексолог Йен Кернер. – Отсюда следует, что с проблемой чаще других сталкиваются неспортивные женщины». Хотя головная боль в такой ответственный момент ужасна, она не опасна для здоровья. Американские медики советуют в такой ситуации принять за полчаса до секса обезболивающее (которое, кстати, может снизить чувствительность и замедлить наступление оргазма). Но есть и другие способы. Первый – занять пассивную позицию и не позволять своим мышцам участвовать в процессе. (Это, конечно, нечестно по отношению к мужчине, но лучше, чем мигрень.) Второй – более оригинальный – метод предлагает Йен Кернер: «Наденьте носки. В момент возбуждения температура стоп ниже, чем в низу живота, – и боль может возникнуть из-за разницы температур». Впрочем, носки – это не sexy, а значит, тоже не очень благородно по отношению к мужчине, который пытается вас любить.

Он храпит. Эта проблема связана с блокадой верхних дыхательных путей, вызывающей вибрацию небного язычка. По наблюдениям доктора Дэвида Каннингтона, специалиста по сну из Центра нарушений сна в Мельбурне, из-за храпа 10% супружеских пар находятся на грани развода. «Дыхательные пути тучного человека испытывают повышенную нагрузку, – говорит доктор Каннингтон. – Когда он сбросит вес, откажется от спиртного (это самая частая причина храпа) и сигарет, исправит деформацию носовой перегородки, он станет совсем другим человеком».

Он брыкается. Это называется “синдромом беспокойных конечностей” и выражается в повторяющихся движениях – подергиваниях или судорогах, которые случаются каждые 20–30 минут, – говорит специалист по проблемам сна Элизабет Шэннон. – Часто это почти незаметные движения, но некоторые бывают очень опасны для окружающих». Причиной может быть дефицит магния, витаминов В и Е, фолиевой кислоты и железа. Шэннон советует принять перед сном теплую ванну, купить витамины и попросить врача взять анализ крови на непереносимость продуктов и биодобавок.

Он горячий. Исследования подтверждают, что у мужчин в принципе более высокая температура. Такая проблема (если это проблема) встречается у 80% супружеских пар. Привести свою и его температуру к общему знаменателю с помощью лекарств нельзя. Но можно сшить «одеяло совместимости»: двуспальный пододеяльник прострочите вдоль и вставляйте в него только одно односпальное одеяло – для того, кто мерзнет.

Он тянет одеяло на себя. Когда мужчина ловким движением сдергивает с вас одеяло, ваше сонное тело испытывает резкий перепад температур, от которого вы просыпаетесь. Во сне люди очень эгоистичны, все их цивилизованное воспитание исчезает, освобождая место животному инстинкту самосохранения. Так что перестаньте обижаться, попробуйте спать под одеялом king size, а если это не поможет, то под двумя разными одеялами, хоть это и не sexy.

Он вертится. Большинство людей совершают движения в фазе глубокого сна. А когда ваш сосед вертится, вам тоже волей-неволей приходится менять позу. Купите матрас с независимым набором пружин с каждой стороны – барахтанья на чужой половине не будут доходить волной до вашего мирно спящего тела.

Ему снятся кошмары. 50% взрослых людей периодически снятся ужасы, 8% страдает от них регулярно. Чаще всего это происходит во время фазы быстрого сна. С возрастом она становится длиннее, и с большой долей вероятности можно сказать, что со временем кошмары будут сниться под утро. Алкоголь способствует повышенной активности мозга, поэтому лучше не пить перед сном, заменив коньяк печеньем из цельного зерна и нежирным кефиром, в котором содержится триптофан (эта аминокислота помогает выработке гормона сна – мелатонина). Если не поможет, отведите его к психологу, который будет проводить терапию образами.

Разрыв отношений - это всегда мучительный процесс, особенно если люди были вместе на протяжении долгого времени. Чтобы окончательно принять ситуацию и отпустить свою бывшую «вторую половинку», порой требуется не один месяц. Но как найти в себе силы и оправиться после расставания?

Об этом рассказал в своей дидактической поэме «Лекарство от любви » древнеримский поэт Овидий. Написанное более двух тысяч лет назад, это произведение остается актуальным и в наши дни. В нем автор дает полезные наставления, которые помогут безболезненно пережить разрыв отношений с любимым человеком, взять себя в руки и выйти из сложившейся ситуации с чувством собственного достоинства.

Мы выбрали 10 главных советовНесмотря на то, что Овидий обращается к читателям-мужчинам, женщинам его наставления также будут полезны. В частности, сам автор говорит об этом: «То, что юношам впрок, - и женщинам будет на пользу: / Я справедливо дарю средство и тем и другим». из этой поэмы.

Трудно отстать от любви потому, что в своем самомненье
Думает каждый из нас: «Как же меня не любить?»
Ты же не верь ни словам (что обманчивей праздного слова?),
Ни призыванью богов с их вековечных высот, -
Не позволяй себя тронуть слезам и рыданиям женским -
Это у них ремесло, плод упражнений для глаз:
Много уловок встает войной на влюбленное сердце,
Так отовсюду валы бьют о приморский утес.

Стало быть, вот мой совет: приводи себе чаще на память
Все, что девица твоя сделала злого тебе.
«Я ей давал и давал, а ей все мало да мало, -
Дом мой продан с торгов, а ненасытной смешно;
Так-то она мне клялась, а так-то потом обманула;
Столько я тщетных ночей спал у нее под дверьми!
Всех она рада любить, а меня ни за что не желает:
Мне своей ночи не даст, а коробейнику даст».
Это тверди про себя - и озлобятся все твои чувства,
Это тверди - и взрастет в сердце твоем неприязнь.

Было со мною и так: не умел разлюбить я красотку,
Хоть понимал хорошо пагубу этой любви.
Как Подалирий больной, себе подбирал я лекарства,
Ибо, стыдно сказать, врач исцелиться не мог.
Тут-то меня и спасло исчисленье ее недостатков -
Средство такое не раз было полезней всего.
Я говорил: «У подруги моей некрасивые ноги!»
(Если же правду сказать, были они хороши.)
Я говорил: «У подруги моей неизящные руки!»
(Если же правду сказать, были и руки стройны.)
«Ростом она коротка!» (А была она славного роста.)
«Слишком до денег жадна!» (Тут-то любви и конец!)
Всюду хорошее смежно с худым, а от этого часто
И безупречная вещь может упреки навлечь.
Женские можешь достоинства ты обратить в недостатки
И осудить, покривив самую малость душой.

Стало быть, вот мой совет: чтоб лечиться моею наукой,
Прежде всего позабудь празднолюбивую лень!
Праздность рождает любовь и, родив, бережет и лелеет;
Праздность - почва и корм для вожделенного зла.
Если избудешь ты лень - посрамишь Купидоновы стрелы,
И угасающий свой факел уронит любовь.
Словно платан - виноградной лозе, словно тополь - потоку,
Словно высокий тростник илу болотному рад,
Так и богиня любви безделью и праздности рада:
Делом займись - и тотчас делу уступит любовь.

Только не будь одинок: одиночество вредно влюбленным!
Не убегай от людей - с ними спасенье твое.
Так как в укромных местах безумнее буйствуют страсти,
Прочь из укромных мест в людные толпы ступай.
Кто одинок, в том дух омрачен, у того пред глазами
Образ его госпожи видится, словно живой;
Именно этим дневная пора безопаснее ночи -
Днем твой дружеский круг может развеять тоску.
Не запирай же дверей, не молчи в ответ на расспросы,
Не укрывай в темноту свой исстрадавшийся вид!

Мелочь добавить хочу, однако подобная мелочь
Часто полезна была многим и мне самому.
Не перечитывай писем, где почерк любезной подруги!
Старое тронет письмо самый незыблемый дух.
Все их сложи - против воли сложи! - в горящее пламя,
«Вот погребальный костер страсти несчастной моей!»
Фестия дочь головнею сожгла далекого сына -
Ты ль поколеблешься сжечь строки солгавшей любви?

Где она, с кем она, что с ней, об этом узнать не пытайся,
Молча терпи свой удел - в пользу молчанье тебе.
Ты, что на каждом шагу кричишь о причинах разрыва,
Все исчисляя грехи бывшей подруги твоей,
Эти стенанья оставь: безмолвие - лучшее средство,
Чтоб из влюбленной души образ желанный стереть.

Часто наводят тоску места, где вы были, где спали;
Этих свидетельских мест тоже избегнуть умей.
«Здесь мы были вдвоем, здесь легли на желанное ложе,
Здесь подарила она самую сладкую ночь».
Воспоминаньем любовь бередит незажившие раны,
А обессилевших гнет самая малая боль.

Хочешь узнать и о том, принимать ли дарения Вакха?
Дам я и этот совет в очень немногих словах.
Если умеренно пить, то вино побуждает к Венере,
А от избытка вина тупо мертвеет душа.
Ветер питает огонь и ветер его угашает:
Легкий порыв оживит, сильный - задушит огонь.
Или не пей, или пей до конца, чтоб забыть все заботы:
Все, что меж тем и другим, что посредине, - вредит.

Если же ты неразумно одной лишь владычице предан -
Сердцу найди своему спешно вторую любовь.
Страсть к Пасифае Минос погасил, влюбившись в Прокриду,
И отступила она перед идейской женой.
А чтобы брат Амфилоха не вечно страдал по Фегиде,
Он Каллирою к себе принял на ложе любви.
Из Эбалийской земли Парис разлучницу вывез,
Чтобы с Эноной не быть всю свою долгую жизнь.
Был эдонийский тиран пленен красотою супруги,
Но запертая сестра краше казалась ему.
Надо ли мне умножать докуку обильных примеров?
Новая будет любовь смертью для прежней любви.

P. S.

Если же вам доведется нечаянно где-то столкнуться,
Тут-то и вспомни, герой, все наставленья мои!
Бейся, отважный, в упор, оружье твое под рукою -
Метким своим острием Пентесилею срази.
Вот тебе жесткий порог, и вот тебе наглый соперник,
Вот тебе клятвы любви, праздная шутка богов!
Мимо нее проходя, не поправь ненароком прическу,
Не выставляй напоказ тоги изгиб щегольской:
Женщина стала чужой, одной из бесчисленно многих,
Так не заботься о том, как бы понравиться ей.

Чем дольше человек принимает антидепрессанты, тем больше шансов у него получить эмоциональный голод и охлаждение к противоположному полу. Ученые привлекли к исследованию группу из 200 человек, где каждый принимал антидепрессанты по показаниям. Исследования показали, что антидепрессанты из группы обратного захвата серотонина, сильно подавляют любовь к своему партнеру. При этом на мужчин лекарства влияют значительно больше.

Любые таблетки от депрессии имеют побочные эффекты. Чаще всего это снижение, или повышение веса, снижение либидо, что нарушает естественное влечение к противоположному полу. Эмоции и переживания любви довольно важны для любого человека. Эти чувства дают огромное удовольствие. И если человек не испытывает их депрессия может только усиливаться. Поэтому данные наблюдения ученые будут исследовать и дальше, для того чтобы корректировать терапию затяжных и тяжелых форм депрессии.

Категорически запрещено смешивать антидепрессанты с алкоголем, так как они производят абсолютно противоположный эффект на организм, их смешение может быть крайне опасным и нести угрозу для жизни человека. Эта проблема особенно актуальна, когда человек имеет алкогольную зависимость, и вынужден лечиться от депрессии. Медики советуют для начала пройти лечение алкоголизма , и только затем разбираться с проблемами внутреннего характера.

Интересный факт касается отмены препарата. Когда лечение заканчивается и больному больше не нужно принимать таблетки, он начинает испытывать синдром отмены, подобный наркотической ломке. Конечно же, он выражен гораздо слабее, но при этом не каждый человек способен отказаться от легкого выхода из подавленного состояния, и вновь начинает употреблять антидепрессанты. Нередко присутствует озноб, головные боли, слабость и ломота во всем теле. Одно из побочных эффектов, это сильное привыкание. Организм перестает продуцировать дофамин, серотонин, или норадреналин, и человек начинает ощущать их острую нехватку. В любом случае, специалисты не советуют принимать без особой надобности любые стимуляторы. Иногда проблему можно решить абсолютно другим путем. Например, убрать раздражитель из своей жизни, обратиться к психологу, найти причину нервных расстройств. Возможно, она кроется в физическом скрытом недуге.

Индивидуум, который проходит лечение наркомании довольно часто сталкивается с проблемой расстройств психики, в том числе с депрессиями. Однако в этот период очень рискованно принимать любые медикаменты из разряда антидепрессантов, так как человек может получить от них сильнейшую зависимость.

Реабилитационный, наркологический центр знает, как помочь вам, не навредив ни вашей психике, ни физическому здоровью.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью